Nejlepší obrana je útok
Vytvořte si atmosféru, vyčistěte vzduch a naplňte ho přesně tou vůní, která vám udělá dobře. K tomu doporučujeme pořídit si domů zásobu éterických olejů a elektrický aroma difuzér. Oproti svíčkám a vonným tyčinkám je jeho použití v domácnosti bezpečnější než při manipulaci s otevřeným ohněm. Díky využití studené páry je ale navíc také šetrnější k éterickým olejům. Nedochází v něm ke spalování, při kterém by vznikal kouř s nežádoucími látkami.
Pro dýchání je nejlepší čistý vzduch
Věnujte pozornost také dostatečnému větrání. Ani to vám ale nezajistí čistý vzduch. Domácí mazlíčci, smog nebo nežádoucí vlhkost v bytě – to všechno zatěžuje vaše dýchací cesty a v případě nachlazení prodlužuje nepříjemnosti spojené s ucpaným nosem a těžkým dýcháním. Skvělým pomocníkem, a to nejen na doma, ale i do kancelářských nebo výrobních prostor, kde je větší koncentrace lidí, je pak čistička vzduchu.
Při výběru věnujte pozornost typu filtrů. Alergici a astmatici by určitě měli sáhnout po takové, která obsahuje HEPA filtr. Ten odstraňuje ze vzduchu roztoče, spóry, plísně, pyly, částečky zvířecích chlupů a další alergeny o velikosti až 0,3 mikronu s technicky garantovanou účinností 99,97%. V prostorách, kde se kouří nebo třeba jí aromatické jídlo, oceníte takovou čističku, která kromě mikroskopických nečistot odstraní také nežádoucí zápach. V takovém případě hledejte čističku s uhlíkovým filtrem a ionizátorem.
Když už vás ale nějaká ta rýmička schvátí, dopřejte si potřebný klid. V první řadě si změřte teplotu, ať víte, jak jste na tom. Zalezte do postele a naordinujte si odpočinek. K uzdravení určitě pomůže vydatná polévka. Pokud nemáte sílu na velké vyvařování, bude vaším nejlepším přítelem polévkovar, který vše obstará za vás. Vložíte do něho všechny potřebné suroviny, zvolíte vhodný program, zapnete a za 20 minut se můžete těšit na lahodnou polévku. S plným žaludkem je svět vždycky veselejší.
